アキレス腱炎 アキレス腱周囲炎はこうして治す!

アキレス腱炎 アキレス腱周囲炎はこうして治す!

ある日、朝起きてベットから立ち上がった瞬間

「イタタ・・・」

あなたはアキレス腱の周辺に痛みを感じました。
でも、動いているうちにだんだん症状が軽くなっていきます。

「ちょっと様子を見るかな。」

ただ、食事でしばらく座っていて立ち上がった瞬間も

「イタッ・・」

やっぱりアキレス腱の周辺に痛みが走ります。

気がつくと、アキレス腱の周囲の痛みはもう1ヶ月も続いています。

おかしいな?

不安になって整形外科に受診をすると
レントゲンで骨には異常がないので湿布を処方しときますね」
と言われて様子を見ることに・・・

でも湿布を貼ってもう2週間たつのにアキレス腱の痛みは変わらない。。

すごーく痛いわけではないのだけれど、
結構、痛い。

また、アキレス腱周りに

  • アキレス腱を押さえると痛い
  • 踵が痛い
  • 走る動作やジャンプ動作でふくらはぎやかかとに痛身が走る
  • アキレス腱が痛くて加重ができない

こんな症状も出現していたりします。

「先生〜〜治るんですか。。コレ」

加藤加藤

このようなアキレス腱周りのお悩みのご相談はとっても多いんです。

ではアキレス腱炎(周囲炎)とは何なのでしょう?

アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎は、アキレス腱やその周囲の組織に炎症が起こった状態です。

アキレス腱とは踵とふくらはぎの筋肉を結んでいる腱です。

運動前のウォーミングアップ不足や、運動後のケア不足によるアキレス腱への負担が大きくなると発症します。

アキレス腱炎はアキレス腱に炎症の起こったもので、アキレス腱周囲炎はアキレス腱を包む膜に炎症が発生したものです。
また、アキレス腱の下(裏)には滑液包という潤滑液が入っている袋があり、その部分に炎症が発生する場合もあります。

色々な呼び方がありますが原因や症状は同じです。

アキレス腱炎(周囲炎)の原因

アキレス腱炎(周囲炎)の原因としてよく言われるのがふくらはぎの筋肉の使い過ぎ。
これは運動している人だけでなく、ヒールを履く女性も含まれます。

また、運動前のウォーミングアップ不足や、久しぶりの運動で急激に動かすなどの原因もあります。
その他、偏平足や履いている靴なども大きな原因と言われています。

また、

アキレス腱炎(周囲炎)の症状としては

踵から上方2~6㎝部分に好発するケースが多く、
アキレス腱部が痛み、症状が強いと腫れや熱感が発症することもあります。
そのほか、運動後や朝起きた時の痛み、階段昇降での痛みから始まり、悪化すると、歩行時痛や、安静時にも痛みが出現することがあります。

足関節を上にあげる(ふくらはぎを伸ばす)状態で痛みが増します。
また、つま先立ちでも痛みが出ます

改善方法として一般的に安静にすることが一番と言われますが
足を安静にすることは難しため、一度発症すると治りにくい症状と言われます。

スタッフスタッフ

・・・治るんですか?先生。。

加藤加藤

安心してください。大丈夫です。

大切なポイントは

アキレス腱の周囲に痛みがあるのはアキレス腱そのものに問題があるのではなくてアキレス腱周囲に負担がかかる「うごき」や姿勢になっていることが大きな原因であるということ。

ひまわり接骨院、日進院(ひまわりにっしん整体)ならではのアキレス腱炎(周囲炎)の改善法

ひまわり接骨院、日進院(ひまわりにっしん整体)ではこの原理原則からアキレス腱、アキレス腱周囲だけではなく骨盤を中心とした姿勢や「うごき」から全身を捉えアプローチをします。

想像してください。もし、姿勢が丸まり骨盤が後傾したら・・・

このように膝が曲がってすり足になってしまいます。

明らかにアキレス腱に負担がかかり、アキレス腱周囲には痛みがでることでしょう。

もちろんコレは大げさな例えかもしれませんがイメージとして捉えていただくと大変わかりやすい事例です。

ひまわり接骨院、日進院(ひまわりにっしん整体)ではその他にも多くの専門家も気づいていないうごきの原理原則からみるエクササイズ、予防を含めたアドバイスも行なっています。お身体の状態に応じて最適なコンディショニングをお約束します。

アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎でお悩みでしたらひまわり接骨院(ひまわり にっしん整体)にお任せください。
ご不明な点、ご不安な点ございましたらお気軽に24時間LINEでお問い合わせ可能です。お待ちしています!

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